Creatina Monohidratada + Multivitamínico A-Z 150g Salada de Frutas | Inove Nutrition
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A Creatina Monohidratada + Multivitamínico A-Z Inove Nutrition combina 3g de creatina monohidratada por dose com 13 vitaminas e 7 minerais, todos a 100% ou mais do Valor Diário. Sabor Salada de Frutas, em pó de fácil dissolução. 150g para 30 doses, zero glúten, zero lactose, zero açúcar.
Principais Benefícios da Creatina + Multivitamínico A-Z Inove
- Creatina Monohidratada (3g/dose) — a forma mais estudada de creatina; contribui para força, resistência muscular e recuperação pós-treino, favorecendo o ganho de massa magra.
- Multivitamínico A-Z completo — 13 vitaminas (A, C, D, E e todo o complexo B) e 7 minerais (zinco, magnésio, cálcio, ferro, manganês, cobre e selênio) em dose única diária.
- 100% do VD na maioria dos nutrientes — cobertura nutricional total para atletas e praticantes de atividade física com maior demanda por micronutrientes.
- Praticidade em um único produto — substitui a combinação separada de creatina + multivitamínico sem abrir mão de nenhum dos dois.
Informações Nutricionais
| Nutriente | Por porção (5g) | %VD |
|---|---|---|
| Creatina | 3 g | ** |
| Vitamina A | 600 mcg | 100% |
| Vitamina C | 45 mg | 100% |
| Vitamina D | 5 mcg | 100% |
| Vitamina E | 10 mg | 100% |
| Vitamina B1 | 1,2 mg | 100% |
| Vitamina B2 | 1,3 mg | 100% |
| Vitamina B3 | 16 mg | 100% |
| Vitamina B5 | 5 mg | 100% |
| Vitamina B6 | 1,3 mg | 100% |
| Biotina (B7) | 30 mcg | 100% |
| Ácido Fólico (B9) | 240 mcg | 100% |
| Vitamina B12 | 2,4 mcg | 100% |
| Cálcio | 250 mg | 25% |
| Ferro | 3,5 mg | 25% |
| Magnésio | 100 mg | 38% |
| Zinco | 7 mg | 100% |
| Manganês | 2,3 mg | 100% |
| Cobre | 900 mcg | 100% |
| Selênio | 34 mcg | 100% |
** Valor Diário não estabelecido. %VD com base em dieta de 2000 kcal. Porção: 5g (1 copo dosador).
Como Usar a Creatina + Multivitamínico A-Z Inove Corretamente
- Dose diária — dissolva 1 copo dosador (5g) em 200ml de água ou suco. Mexa até dissolver completamente.
- Melhor horário — antes ou após o treino. Em dias sem exercício, tome pela manhã com o café da manhã.
- Uso contínuo — a creatina é mais eficaz com uso regular; os benefícios musculares aparecem após 2 a 4 semanas de suplementação constante.
Dica: Beba pelo menos 2 litros de água por dia para otimizar os resultados e a hidratação muscular.
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Perguntas Frequentes sobre a Creatina + Multivitamínico A-Z Inove
Preciso fazer a fase de saturação com esta creatina?
Não é obrigatório. A fase de saturação (20g/dia por 5 a 7 dias) acelera a saturação muscular, mas pode causar desconforto gástrico. O protocolo de manutenção com 3g/dia contínuos atinge os mesmos níveis em 3 a 4 semanas, com melhor tolerância para a maioria das pessoas.
A creatina faz reter líquido?
A creatina aumenta a água intramuscular — dentro das células musculares, não debaixo da pele. Esse efeito contribui para volume e força musculares e não é o mesmo que retenção hídrica subcutânea. Com boa hidratação.
Quem mais se beneficia desta fórmula combinada?
Praticantes de musculação e esportes de força que já tomam creatina e multivitamínico separados, atletas em restrição calórica e pessoas acima de 50 anos que buscam massa muscular e cobertura vitamínica completa em uma única suplementação diária.
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